Изправените бюра предлагат няколко ползи за здравето, включително: Изправянето изгаря повече калории, отколкото седенето. Това означава, че стоенето през целия работен ден може да помогне за намаляване на риска от наддаване на тегло. Едно проучване установи намаляване на скокове на кръвната захар при хора, които са използвали бюра.
Какви са предимствата на стоящото бюро?
7 Предимства на стоящото бюро
- Стоенето намалява риска от наддаване на тегло и затлъстяване. …
- Използването на стоящо бюро може да понижи нивата на кръвната захар. …
- Стоенето може да намали риска от сърдечни заболявания. …
- Изправени бюра изглежда намаляват болките в гърба. …
- Стоящи бюра помагат за подобряване на настроението и нивата на енергия. …
- Постоянните бюра могат дори да повишат производителността.
По-здравословно ли е да имаш изправено бюро?
Освен по-малко време за седене, стоенето по време на работа има и други предимства: Повече изгорени калории: Едно проучване показа, че стоенето хвърля 88 калории на час, в сравнение с 80 калории при седене. … Стоенето на бюрата изглежда помага за облекчаване на болката в гърба, но лекарите не знаят колко време трябва да стоите, за да получите тази полза.
Зле ли е да използвате изправено бюро по цял ден?
„Дори ако работите активно, обикновено долната част на тялото ви е относително статична и има намалена циркулация. Освен това, по-малко движение през деня ви означава повече болки. Проучванията показват, че стоенето и движението повече през деня ще имат положителен ефектповлияе на вашето здраве.
Колко дълго трябва да стоите на правостоящо бюро всеки ден?
Седенето зад бюрото през целия ден е лошо за вашето здраве и експертите отдавна съветват хората да стоят на работните си станции за около 15 минути на час. Но професор от Университета на Ватерло казва, че неговото изследване показва, че хората трябва да стоят поне 30 минути на час, за да получат ползи за здравето.
