Хиперекстензия на коляното може да се случи на всеки, но е по-често срещана сред спортистите, особено тези, които спортуват като футбол, футбол, ски или лакрос. Често това е резултат от директен удар в коляното или сили, генерирани по време на бързо забавяне или спиране.
Как да разбера дали съм свръхразширил коляното си?
Как да разберете дали имате хиперекстензия на коляното
- Болка в коляното. Може да почувствате лека до силна болка в засегнатото коляно.
- Лошо движение. Може да откриете, че изправянето или огъването на засегнатото коляно е станало трудно.
- Подуване. Около засегнатото коляно може да се развие подуване и скованост.
- Лоша стабилност.
Колко лошо е хиперекстензията на коляното ви?
Свръхразширеното коляно може да увреди връзки, хрущяли и други стабилизиращи структури в коляното. Малките деца имат по-меки кости, тъй като те все още растат, така че свръхразгънатото коляно може да доведе до издърпване на костен чип от основната кост, когато връзките се разтягат твърде далеч.
Как да спра коляното си от хиперекстензия?
Топ 5 съвета за предотвратяване на хиперекстензия на коляното
- Възползвайте се от устройството за разузнаване на движението. …
- Използване на наколенки. …
- Участвайте в упражнения за укрепване. …
- Загрявка преди атлетически събития. …
- Винаги отделяйте време за разхлаждане след всяко спортно събитие.
Можете ли да огънете коляното си с разкъсанлигамент?
Ако сте в състояние да окажете натиск върху наранения си крак, може да забележите, че е по-трудно от нормалното да ходите. Някои хора смятат, че колянната става се чувства по-отпусната, отколкото би трябвало. По-малък обхват на движение. След като повредите своя ACL, много вероятно е да не можете да се огъвате и да огъвате коляното си, както обикновено.
